Fick en förfrågan att berätta hur ett pass ser ut för mig. Kan först och främst säga att jag är inget träningsfreak, typ kan allt om vilka muskler osv, men jag gör mitt bästa. Tränar 5 gånger i veckan kanske ,ett vanligt pass för mig kan börja med uppvärmning, 10 minuter på crossen. Sen kör jag styrka, tex om jag fokuserar på bröst, armar, mage osv ( olika för varje pass. Det kanske jag håller på med i någon timme. Och avslutar med crossen/löpbandet igen, för efter styrkan har man bättre förbränning. Skriver som om jag har värsta kollen men believe me.. I dont.